Sağlık

Sağlıklı bir kilo alımına ulaşmak, uygun bir diyet, ek kaloriler ve yeterli uyku yoluyla kas kütlesini ve deri altı yağını kademeli olarak artırma sürecini içerir. Milkshake, smoothie, protein shake, avokado suyu ve tam yağlı süt gibi besleyici yüksek kalorili içecekler kilo alımında etkili bir şekilde yardımcı olabilir.

Hollandalı araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, demans teşhisinden sonra yaşam süresinin erkekler ve kadınlar arasında önemli ölçüde farklılık gösterdiğini ortaya koydu. Araştırma, kadınların bu hastalıkla daha uzun süre hayatta kaldığını gösteriyor.

Bağırsak florasını destekleyen ve tehdit eden besinler nelerdir?

HPV aşısı, cinsel yolla bulaşan ve rahim ağzı kanserine yol açabilen HPV virüsüne karşı en etkili korunma yöntemidir. Özellikle 9-26 yaş arası bireylerde yüksek koruma sağlayan bu aşı, 45 yaşına kadar da önerilmektedir.